PrincezZ

HermozZazZ... siento qe las haya dejado así a la deriva en vdd qiero pedirles una disculpa.... que clase de organizadora soy caray!!11.... pero es qe tenía qe tener cuidado, todos estaban encima de mi.... No podía entrar al blog..... hermozZazZ.... dejen en esta nota un comentario para aqellas qe han seguido la carrera, les tengo una sorpresita.... un premio de consolación..... se qe no es lo que esperaban y en serio perdonenme!!!

::::DUDAS::::

BonitazZ cualqier duda qe tengan escribanme a sobellal@hotmail.com o busqenme en FACEBOOK como MontzZe Ana...... Les mando las mejores vibras, mucha suerte!!!!

::::BLOQUES 19 y 20::::

• BLOQUE 19

Manzanita Estados Unidos
25 años
65kg     1.59cm
ANA Y MIA

Vanessa España
25 años
54kg     1.60cm
ANA Y MIA

Perfecta Ecuador
29 años
51kg     1.63cm
ANA

Anasthasia Venezuela
20 años
73kg     1.74cm
ANA Y MIA

• BLOQUE 20

Melissa México
23 años
80kg     1.60cm
ANA

Jess México
17 años
61kg     1.67cm
ANA Y MIA

Natalia Colombia
13 años
51kg     1.63cm
ANA

Pita México
17 años
47kg     1.60cm
MIA

::::BLOQUES 17 y 18::::

• BLOQUE 17

Mirioana México
14 años
45kg     1.50cm
ANA

Rozzio México
13 años
45kg     1.60cm
ANA

Melani Argentina
14 años
60kg     1.67cm
ANA

Melissa México
23 años
85kg    1.60cm
ANA

• BLOQUE 18

Tatiana Milena Peña Colombia
16 años
66kg    1.64cm
ANA

Natalia Colombia
13 años
51kg     1.63cm
ANA

Yezz Guatemala
19 años
51kg     1.63cm
ANA Y MIA

Chiara Argentina
18 años
74kg      1.72cm
ANA

:::BLOQUES 15 y 16::::

Ayaana México
23 años
62kg
ANA

Diana Michel México
17 años
51kg     1.52cm
ANA

Rozito México
13 años
45kg    1.60cm
ANA

Mia Perfec México
14 años
45kg     1.48cm
ANA

• BLOQUE 16

Maria Argentina
22 años
54kg     1.63
ANA Y MIA

Nathalia Vargas Colombia
17 años
60kg     1.60cm
ANA Y MIA

Fany México
20 años
68kg     1.61cm
ANA Y MIA

Anasthasia Venezuela
20 años
73kg    1.74cm
ANA Y MIA

::::BLOQUES 13 y 14::::

• BLOQUE 13

Danimolee Colombia
16 años
67kg     1.62cm
ANA

Noemi Buenos Aires Argentina
17 años
51kg     1.57cm
ANA

Anaii Colombia
15 años
55kg     1.68cm
ANA

• BLOQUE 14

Adaz Di Dillato México
16 años
50kg    1.59cm
ANA Y MIA

Ana México
19 años
46kg     1.56cm
ANA Y MIA

Alexia México
16 años
63kg      1.60cm
ANA Y MIA

Aline México
13 años
56kg    1.68cm
ANA Y MIA

::::BLOQUES 11 y 12::::

• BLOQUE 11

Valeria México
18 años
52kg     1.60cm
ANA

Sury Saday México
21 años
82kg    1.55cm
ANA

Elena México
20 años
53kg     1.63cm
ANA

Ema México
20 años
71kg     1.75cm
ANA

• BLOQUE 12

Vrykolakas México
16 años
60kg    1.65cm
ANA

PrincezZ Solitaria México
17 años
85kg     1.60cm
ANA

Jime Salazar México
19 años
55kg    1.60cm
ANA

Pilar México
19 años
68kg     1.58cm
ANA

::::BLOQUES 9 y 10::::

• BLOQUE 9

Melissa Colombia
17 años
48kg     1.67cm
ANA Y MIA

Coata Chle
19 años
65kg     1.65cm
ANA Y MIA

Princess Anónima Perú
16 años
62kg     1.60cm
ANA Y MIA

Eliana Ramírez Colombia
23 años
57kg     1.62cm
ANA Y MIA

• BLOQUE 10

Brenda Ortega México
15 años
71kg     1.62cm
ANA

Kirenne México
14 años
53kg     1.61cm
ANA

Paty México
15 años
52kg     1.56cm
ANA

Jane México
16 años
49kg     1.56cm
ANA

::::BLOQUES 7 y 8::::

• BLOQUE 7

Mia Thompson Chile
16 años
60kg     1.66cm
ANA Y MIA

Mariela Argentina
19 años
87kg     1.60cm
ANA Y MIA

Nohemi Perú
18 años
65kg     1.60cm
ANA Y MIA

Rocio Argentina
17 años
85kg     1.66cm
ANA Y MIA

• BLOQUE 8

Cami Miller Chile
17 años
70kg     1.58cm
MIA

Marilois Venezuela
16 años
76kg     1.75cm
MIA

Cami Chile
22 años
70kg     1.55cm
MIA

Aline México
13 años
56kg     1.68cm
MIA

::::BLOQUES 5 y 6::::

• BLOQUE 5

Julieta México
20 años
75kg     1.68cm
ANA Y MIA

Ana México
22 años
70kg     1.56cm
ANA Y MIA
Ana Karina Chile
36 años
49kg     1.60cm
ANA Y MIA

Mimi México
19 años
64kg    1.72cm
ANA Y MIA

• BLOQUE 6

Andy Bolivia
17 años
48kg     1.56cm
ANA Y MIA

Camilamelie Argentina
16 años
48kg     1.56 cm
ANA Y MIA
Sofía Colombia
17años
64kg    1.66cm
ANA Y MIA

Jazmin Ecuador
17 años
65kg     1.65cm
ANA Y MIA

::::BLOQUES 3y 4::::

• BLOQUE 3

Vannya México
22años
110kg    1.63cm
MIA

Pamela México
15 años
60kg     1.57cm
MIA

Anica México
15 años
39kg     1.54cm
MIA

Mia Rocks México
19 años
65kg      1.60cm
MIA

• BLOQUE 4

Marisol México
17 años
60kg     1.66cm
ANA Y MIA

Vane México
14 años
57kg     1.55
ANA Y MIA

Angi México
15 años
61kg      1.72cm
ANA Y MIA

Marisol México
15 años
60kg    1.58cm
ANA Y MIA

::::BLOQUES 1 y 2::::

• BLOQUE #1

Luna México
22 años
55kg     1.64cm
ANA

Gaby México
18 años
95kg     1.72cm
ANA

Krystal México
19 años
83kg     1.67cm
ANA

Luisa México
23 años
55kg     1.69cm
ANA

• BLOQUE #2

Mariangel Venezuela
15 años
64kg     1.69cm
ANA

Dani Colombia
16 años
61kg     1.60cm
ANA

Ashley Perú
21 años
69kg      1.67cm
ANA

::::REGLAS::::

HermozZazZ les dejo las reglas y algunos bloques, mañana prometo publicar los restantes!!!!

• Se deberá llevar un conteo diario de puntos (No es obligatorio publicar a diario)
• Cada Prin deberá dejar un comentario todos los DOMINGOS con el otal de puntos obtenidos en toda la semana. Al igual que el numero de kilos que se bajo en esa semana
• Se podrá seguir la carrera con dietas (sin pasar de las 300 cl. por día) Excepto la dieta 2-4-6-8
• Estan permitidas las calorias negativas.
• Recuerden que es importante apoyarnos, las palabras de aliento nunca sobran.
• Las PrincezZ que tengan 2 semanas (2 domingos) sin publicar será descalificada.

::::CARRERA ANA::::

Chicas, se re-abre la carrera.... Las inscripciones se cerraran el día Lunes 23 de Mayo
Los datos que se deben dejar son los siguientes:

• Nombre:
• Pais:
• Edad:
• Peso:
• Estatura:
• Correo electrónico:
• Ana o Mia:

Dieta... 2-4-6-8

HermozZazZ!!!
Siento que esta será más fácil para aquellas qe aun no han podido con el ayuno total....

• Primer día.-  Consumo máximo de calorías 200
• Segundo día.- Consumo máximo de calorías 400
• Tercer día.- Consumo máximo de calorías 600
• Cuarto día.- Consumo máximo de calorías 800
• Quinto día.- AYUNO

Y asi pueden seguirse, no hay un tiempo definido para esta dieta!!!
Les deseo muchisima suerte!
Besos!
Fuerza PrincezZ!!!

Dieta de Modelo

<<Alimentos permitidos>>

• Jugos
• Café
• Yogurth Ligth
• Gelatinas Ligth
• Tomar agua según tu peso: Ejemplo. si pesas 20 kilos son 2 litros

* Esto no lo recomiendo, ya qe como máximo puedes tomar 4 litros, pero si qieren intentarlo adelante, mi máximo a sido de 6 litros y bno, baje 5 kilos en una semana.

•  Desayuno:

1 taza de café (caliente, con limon y en ayunas)
1 vaso de jugo de naranja

• Media mañana

Agua!!!! Mucha agua 
(Estás muy gorda como para tener derecho a comer!!!)

• Comida 

1 Gelatina ligth (máximo dos)

• Cena

1 taza de té verde (calientito)

OJO.- Es muy importante que te depures antes de comenzar la dieta!

Primera Dieta!

Dieta Aroiris

 La mayoria de nosotras conocemos esta dieta, pero por si las dudas se las dejo:

• Primer día (Blanco)

Desayuno: 1/2 manzana

Comida: 1/2 manzana 

Cena: 1 pepino 

• Segundo Día (Amarillo)

Desayuno: 1 plátano
Comida: 1 plátano 
Cena: 1/2 taza de Corn Flakes 

• Tercer Día  

AYUNO!!!!!

• Cuarto Día (Naranja)

Desayuno: 1/2 naranja

Comida: 1/2 naranja

Cena: 1 zanahoria

• Quinto Día (Rojo)

Desayuno: 1/2 taza de fresas

Comida:  1/2 taza de fresas

Cena: 1/2 taza de cerezas
(PrincezZazZ... Si no las pueden conseguir les propongo qe tomen 2 tazas de té de cada fruta...)

• Sexto Día (Morado)

Desayuno: 10 arándanos

Comida: 10 arándanos

Cena: 1 Granada

  (Los arándanos los pueden conseguir en cualquier super, no son nada caros!)

• Septimo Día (Verde)

Desayuno: 1/2 taza de uvas verdes

Comida: 1/2 taza de uvas verdes

Cena: 1 taza de lechuga

*No pueden seguir la dieta más de 12 días.... se viene el rebote y es peor. Como minimo 2 litros de agua al día, si qieren más adelante.... no sobre pasen los 4 litros!

Carrera de puntos!!!!

PrincezZ.... Aqui les dejos los puntos.

Las reglas son:

• Deberan pesarse 2 vcs a la semana, obligatorio, como la carrera empezara el domingo, nuestras semanas comenzaran los domingos.  Ejemplo: 1° de Mayo: 65kg / 8 de Mayo: 60kg____Kilos menos: 5kg
• 
  
  Dejaran un reporte al inicio de la semana y uno al final, si qieren dejar uno diario es válido.

Yo me encargare de dejarles dietas, Tips, Thinspo... todo lo qe pueda ayudarles. Sean fuertes mis bellas PrincezZazZ!!!!

<Ingesta de calorías>

• Ayuno Total (no líquidos, no sólidos... solo un poco de agua)..... 1000 pts.
• Ayuno (jugos, té)....................................................................... 900 pts.
• Menos de 100 Kcal................................................................... 800 pts.
• De 101 a 200 Kcal.................................................................... 700 pts.
• De 201 a 300 Kcal.................................................................... 600 pts.
• De 301 a 400 Kcal.................................................................... 500 pts.
• De 401 a 500 Kcal.................................................................... 400 pts.
• De 501 a 599 Kcal.................................................................... 300 pts.
• Más de 600 Kcal....................................................................... 2 pts.

*Agua (ya sea té, jugos o café sin azúcar!!!!)

• Medio litro................................................................................ 50 pts.
• Un litro..................................................................................... 100 pts.
• Litro y medio............................................................................ 150 pts.
• Dos litros.................................................................................. 200 pts.
• Dos litros y medio..................................................................... 250 pts.

*Ejercicio

• Actividad cotidiana................................................................... 10 pts.
• Calentamiento.......................................................................... 20 pts.
• Aerobics (30 min.)................................................................... 45 pts.
• Aerobics (más de 30 min.)....................................................... 60 pts.
• Cada 50 abdominales.............................................................. 30 pts.
• Cada 50 sentadillas................................................................. 30 pts.
• Nada de ejercicio................................................................... 5 pts.

*Comidas

• Atracón sin Mia.................................................................... 0 pts.
• Atracón con Mia.................................................................. 10 pts. 
• Mia sin atracón..................................................................... 20 pts.
• Saltarse una comida.............................................................. 60 pts.

*Puntos Extras

• Dejar reporte diario............................................................. 10 pts.
• Dejar reporte cada 2 dias.................................................... 5 pts.
• Pesarte 1 vez a la semana.................................................... 20 pts.
• Dormir 8 hrs o más............................................................. 30 pts.